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感覺頭暈乏力你可以這樣做

時間:2021/2/23  瀏覽 359 次
    如果你在節后這幾天感覺提不起精神,工作效率低,頭暈乏力可以采用專家推薦的兩個穴位進行按揉,每次按揉50下~100下。

1. 按揉百會穴

    位置:頭部正中間,兩個耳朵間連線的中間,按的時候可以用食指或中指的指腹輕輕按30秒,然后按照順時針或逆時針各50下~100下的方法來進行揉按。

    還可以用掌心拍打一分鐘,百會穴對于血壓高和血壓低的朋友都可以起到雙向調節的作用。

    注意:力不要太大,時間不要太長。

百會穴

2. 按揉風池穴

    位置:在頭后部,枕骨和胸鎖乳突肌和斜方肌的中間的凹陷處,我們用食指和中指一起進行雙側風池穴的按揉,可以順時針100下,逆時針100下。

    功效:這個穴位是足少陽膽經的穴位,它可以改善頭部的血液循環,同時對眼睛酸脹和耳鳴都有改善的作用,對于頸椎也有放松作用。

風池穴

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